Palla molot comoda perchè più grande delle solite e anche se è molto rigida non provoca tanto dolore come quelle + piccole ,e fa il suo lavoro dolcemente senza traumi .molto soddisfatta.

No doubt blackroll products are top quality

buen tamaño, fácil de transportar y se adapta a cualquier zona del cuerpo, profundizando en zonas mas especificas para su tratamiento. calidad espectacular

perfecto para liberación profunda como psoas o pectorales.

calidad

Es muy cómoda y manejable,muy útil para la liberación miofascial del pectoral en el calentamiento.

Es un instrumento perfecto para masear las fascien. Buen precio y envio muy rapido. Lo uso cada dia y ya se me ha mejorado mucho el dolor.

Fino a prima di acquistare questa , usavo la pallina da tennis ma avevo il problema che scivolava. Questa pallina invece ha un rivestimento che la rende antiscivolo e la si puo usare per quaunque punto del corpo.Molto mlto resistente e solida, è di polistirolo durissimo e permette di svolgere gli esercizi in modo eccellente. Io ci curo una infiammazione al piriforme e da quando la uso mi sto trovando benissimo. La misura è perfetta, poco piu grande dell pallina da tennis.Sto risparmiando parecchi soldi tra osteopata e fisioterapista.COnsigliatissima.

I own a number of various foam rollers and myofascial massage balls but find this one exceptionally useful.When working on my hamstrings I've always encountered one of the following issues:- A regular foam roller can't apply enough pressure.- A "rumble roller" type of roller requires constant shifting around to get one of the pointy bits to hit the right spot.- A tennis ball or a rumble beastie ball is too small to be able to direct enough of my body weight over it.However, this ball is the perfect size and hardness to apply sufficient pressure to the exact point I want it and still allows me to smoothly roll it from one point to the next. It may be a touch overpriced for what it is, but that seems to be the nature of all products in the fitness market so it still gets 5 stars for its effectiveness.

Llevaba tiempo queriendo comprarla. Ya tengo el foamroll y ahora con esto ya puedo relajar completamente los músculos que me interesan. Es muy dura y ligera tal como quería.

El producto complió con mis expectativas, excelente. Es muy ligero y un tamaño cómodo para transportar en la mochila deportiva! Lo recomiendo!

Cumple limpiamente su aplicación para el dolor de espalda. El precio es adecuado y más barato q comprarlo a la propia casa

Ich treibe regelmäßig Sport und trainiere seit 3 Jahren meine Faszien mit Hilfe der Blackroll Faszienrolle sowie unterschiedlicher Faszientools.Voraussetzungen für die Arbeit mit diesem Selbstmassagetool(zumindest meiner Einschätzung nach):1) Grundkenntnisse über das Thema FaszienFaszien (oder auch umgangssprachlich als Bindegewebe bezeichnet) kann man sich wie ein elastisches Spinnennetz unter der Oberfläche unserer Haut vorstellen, das unseren kompletten Körper umhüllt und verbindet. Sämtliche Muskeln, Sehnen, Knochen, Gefässe und Nerven und Organe (quasi alle inneren Teile unseres Körpers) werden von den Faszien zusammengehalten.Zusätzlich wirken Faszien wie elastische Stoßdämpfer bei Bewegungen. Damit Faszien geschmeidig bleiben und damit der Mensch beweglich (denn unsere Beweglichkeit / Dehnfähigkeit hängt unmittelbar mit der Beweglichkeit unserer Faszien zusammen) ist es notwendig, dass diese (aktiv oder passiv) bewegt werden.Denn die Faszien können verhärten und verkleben. Dies kann dann zu unterschiedlichsten Einschränkungen, von simplen Bewegungseinschränkungen bis hin zu massiven Schmerzen führen (ja, verklebte Faszien können tatsächlich weh tun, ähnlich wie ein verspannter Muskel. Außerdem können verklebte Faszien indirekt zu massiven Muskelverpannungen führen).Eine Faszienrolle kann dabei helfen, verklebte Faszien wieder zu lösen und daraus resultierende verpannte Muskulatur zu lockern (wer sich näher mit dem Thema auseinandersetzen möchte, dem kann ich folgendes Buch empfehlen: Faszien selbst behandeln: Endlich schmerzfrei werden (inkl. DVD)). Indem man über schmerzende, verhärtete Stellen regelmäßig drüberrollt, werden die verklebten Faszien langsam im Laufe der Zeit wieder gelöst und damit wieder geschmeidig und flexibel gemacht.Dieser Prozeß ist zumindest zu Beginn der Selbstbehandlung schmerzhaft, das heißt das Darüberrollen über die verklebten Stellen kann zu Anfang ziemlich weh tun. Je öfter man dann die Behandlung wiederholt, desto weniger wird der Schmerz, die Faszie lockert sich, die Verklebung verschwindet und damit einhergehend auch die Bewegungseinschränkung.2) Die Bereitschaft zu regelmäßigen "Übungseinheiten" / GeduldFaszien werden durch regelmäßiges Bearbeiten wieder weich und flexibel. Dieser Prozess kann einige Wochen bis hin zu Monaten dauern. Hier ist auf jeden Fall Ausdauer, Regelmäßigkeit und Geduld gefragt (wobei erste kleine Erfolge auch schon nach einigen Anwendungen sichtbar werden, beispielsweise dadurch, dass das Rollen nicht mehr ganz so weh tut aber auch durch sich langsam steigernde Beweglichkeit)Wenn man diese Punkte beachtet, kann man durch das Rollen über den Körper in bezug auf die Faszien spektakuläre Erfolge erzielen. Schmerzen werden nach und nach immer weniger, Blockaden im Rücken lösen sich und die Beweglichkeit wird gesteigert.Der Vorteil dieses Balls im Vergleich zur Faszienrolle ist die Tatsache, dass man mit ihm gezielt Verspannungspunkte im Rücken, aber auch an Armen und Beinen bearbeiten kann.Insbesondere eignet er sich auch für die Bearbeitung der Fußsohlen (wirkt sich auch auf die Rückenfaszie aus, da es einen Faszienstrang gibt, der über die gesamte Körperrückseite bis hin zur Fußsohle verläuft).Eine wirklich schöne Ergänzung zur herkömmlichen Rolle, die sich insbesonder für die Arbeit am Rücken wirklich lohnt.Sehr zu empfehlen.